15minutos corriendo, 1 minuto andando (2 series) Enfriamiento: 5 minutos andando. Estiramientos. Total: 42 minutos. ¡No lo pienses más! Si ya te has decidido a empezar a correr, descárgate nuestro plan de entrenamiento para empezar a correr desde cero (también lo tienes en PDF en este enlace) y empieza a correr. ¡Es más fácil de lo que

Anadie le gustan los cambios y aún menos si estos son drásticos y suponen dejar a un lado todo lo que hasta el momento nos definía. Ahora bien, en ocasiones, empezar de nuevo lleva implícita otras dimensiones que siempre van relacionadas: Emprender nuevos caminos en los que podemos encontrar nuestra felicidad.; Empezar

Empiezaa correr a los 40, consejos para no tirar la toalla. Contar con un plan de entrenamiento individualizado, trabajar la fuerza o prestar especial atención a la importancia de descansar serán claves para no fracasar en tu intento de empezar a correr a los 40. Hacemos nuestro el refrán "antes de correr hay que saber andar", para

Te gustaría comenzar de cero y construir la vida que siempre has querido tener? Pues estás en el lugar indicado. En este artículo te presentamos 17 pasos claros y directos
Cómoempezar una nueva juventud a los 60 años Se trata del primer «senior village» de España, un resort de 120.000m2, formado por 12 «villages» y con cerca de 40 viviendas en cada uno.
8consejos y estrategias para empezar de nuevo en la vida. Si quieres empezar de nuevo en la vida a través de un cambio de hábitos y rutinas (o incluso
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